پایگاه خبری DA1news: یکی از مهمترین محیط های کاری که دارای استرس حرارتی بالا است، مزارع کشاورزی در فصل های گرم سال می باشد.

به گزارش اخبار روزانه کشاورزی، از آنجایی که استرس حرارتی باعث بیماری های ناشی از گرما، از کار افتادگی کارگر، اشتباه عملکردی در ایمنی و همچنین حوادث می شود استرس های حرارتی در محیط های کار را می توان به لحاظ ذهنی و یا فیزیکی مورد ارزشیابی قرار داد. نظر به اینکه پارامتر های محیطی نظیر دمای هوا، دمای تابشی، رطوبت ،و سرعت جریان هوا همراه با فعالیت فرد و نوع لباس در ایجاد استرس و میزان آن موثر هستند، سعی گردیده که در این راهنما به تمام این پارامترها و راههای پیشگیری از گرمازدگی پرداخته شود.

این راهنما که به زبان ساده تدوین گردیده می تواند به عنوان محتوای آموزشی جهت استفاده بازرسان بهداشت حرفه ای، بهورزان و خودمراقبتی جهت کشاورزان مورد استفاده قرار گیرد.

علائم گرمازدگی شامل موارد زیر میباشد:
– تعریق زیاد
– دهان خشک
– تشنگی شدید
– سردرد یا احساس سرگیجه
– سبکی سر
– تغییرات خلقی یا تحریک پذیری

سایر علائم گرمازدگی:
– عدم پاسخگویی به دست زدن
– سرگیجه
– نبض سریع
– پوست خشک، داغ و قرمز (به نظر می رسد آفتاب سوختگی است)
بنابراین، چگونه تفاوت بین گرمازدگی و گرمازدگی جدی تر را تشخیص دهیم؟ تفاوت اصلی در سطح سردرگمی است که یک فرد تجربه می کنند ،اگرکسی را که این علایم را تجربه می کند می شناسید باید از شخص سوالات زیر را بپرسید.
•اسم شما چیست؟
•اامروز چه روزی است؟
•ما کجا هستیم؟
اگر کارگری نتواند به هیچ کدام از این سه سوال پاسخ دهد باید فرض کنید که او از گرمازدگی رنج می برد.
اگر فکر می کنیدکسی از گرما رنج می برد بلافاصله باید اقدامات زیر را انچام دهید:
بلافاصله کاررا متوقف کتید و فرد را به داخل سایه منتقل کنید تا دراز کشیده استراحت کند.
به فرد آب بدهید و توجه داشته باشید تا حد امکان درمقادیر کم آب بنوشند.
هنگامی که فرد در سایه است، شما باید به خنک کردن بدن او ادامه دهید.
به بدن فرد آب با دمای اتاق بپاشید.
به دادن آب و نوشیدنی به آنها در مقادیر کم ادامه دهید.
اگر فرد استفراغ کرد، حتماً قبل از دادن آب بیشتر به آنها تمام مایعات را از دهان آنها پاک کنید.

پس از پاشیدن آب به بدن فرد فورا به فرد آب بنوشید.
همه لباس ها را به خصوص در ناحیه دور گردن، سینه و کمر شل کنید.
از کلاه، پیراهن یا مقوا برای باد زدن و خنک کردن شخص استفاده کنید.
اگر فرد بهبود نیافت، یا اگر بهبود یافت اما هوشیاری خود را از دست داده است با پزشک فوری تماس بگیرید.
در کنار شخص بمانید.
هنگام درمان فرد گرما زده نباید کارهای زیر را انجام دهید:
به فرد نمک بدهید.
اجازه دهید فرد به کار خود بازگردد.

آیا فکر می کنید که پاسخ به گرمازدگی با پاسخ به ناتوانی ناشی از گرما متفاوت است؟ اگر فکر می کنید که فرد مبتلا به گرمازدگی است شما باید بسیاری از کارهای مشابه فردی که از گرما رنج میبرد را انجام دهید.

بلافاصله شروع به خنک کردن بدن کنید.
فرد را به سایه ببرید.
لباس را درآورید یا شل کنید.
کلاه ،کفش و جوراب فرد را درآورید.
اگر فرد هوشیار است و استفراغ نمی کند به آنها کمک کنید تا آنجا که ممکن است در مقادیر کم آب بنوشند.
آب خنک روی سینه آنها بریزید و حوله های مرطوب یا ملحفه های مرطوب را روی بدن آنها بمالید.
اگر در محل یخ وجود دارد، در زیر بغل و کشاله ران یخ قرار دهید.
برای جلوگیری از سرد شدن اندام های فرد نیز آنها را به شدت، ماساژ دهید.
پاهای فرد را بالا بیاورید.
آنها را با کلاه، پیراهن یا تکه مقوا باد بزنید.
فرد را تنها نگذارید.
در اسرع وقت مراقبت های پزشکی فرد را دریافت کنید.
اگر فرد شروع به لرزیدن کرد، دمای بدن او پایین آمده یخ را بردارید و تا زمانی که لرزش متوقف شد، آب پاشیدن را متوقف کنید و پاهای فرد را بلند کنید.

هنگام درمان فرد گرمازده نباید کارهای زیر را انجام دهید:
به فرد نمک بدهید.
اجازه دهید فرد به کار خود بازگردد.
به یاد داشته باشید که جستجو کردن توصیه های پزشکی همیشه مهم است.
با این حال، در مورد گرما مهم ترین چیز این است که بلافاصله فرد را خنک کنید.
منتظر آمبولانس نشوید و ازدیگران کمک بخواهید و سریعتر او را به نزدیک ترینکلینیک یا بیمارستان برسانید و خنک کردن فرد را تا رسیدن به پزشک ادامه دهیددر غیر این صورت فرد ممکن است در اثر سکته مغزی بمیرد.

وقتی در گرما کار می کنید ،استراحت می تواند به خنک شدن بدن شما کمک کند دمایبدن شما را پایین آورده و از گرم شدن بیش از حد آن جلوگیری کنید.
در طول کار هر چند وقت یکبار استراحت می کنید؟
به طور منظم در سایه دوره های استراحت داشته باشید.
اگر در یک منطقه عاری از آفت کش هستید، وسایل حفاظت فردی سنگین ومحدود کننده را در زمان استراحت بردارید.

فکر کردن به زمان، مکان و نحوه کار شما همیشه مهم است.
برای حفظ سلامت و ایمنی، شما معمولا چه ساعتی از روز و برای چه مدت کار انجام میدهید؟
در صورت امکان، در طول روز در ساعات خنک تر کار کنید.
در حال کار کردن در گرما در هنگام موج گرما ممکن است بدن به سطوح بالاتر دما عادتنکند، اگر شما هرگز در گرما کار نکرده اید و یا این کار را در بیش از دو هفته انجام ندادهاید شیفتهای کوتاه تر کار کنید تا زمانی که بدن شما سازگار شود.
با یک دوست یا همکار کار کنید ودر تمام مدت مراقب یکدیگر باشید.

برخی از عوامل خطر شخصی برای بیماریهای مرتبط با گرما عبارتند از:
وزن: افرادی که وزن بیشتری دارند بیشتر طول میکشد تا خنک شوند.
زنان باردار: زنان باردار نسبت به گرما حساستر هستند.
سن افراد: افرادخیلی جوان یا خیلی مسن بیشتر مستعد بیماریهای مرتبط با گرما هستند.
شرایط پزشکی موجود: افراد مبتلا به بیماریهایی مانند دیابت یا فشار خون بالا بیشتر مستعدابتلا به بیماریهای مرتبط با گرما هستند.

داروها: داروهای خاصی وجود دارندکه بدن را به گونهای تحتتاثیر قرار میدهندکه پاسخ طبیعی آن را به ماهیچههای گرم تغییر میدهند.
آمادگی جسمانی: ورزش هاییکه برای فعالیت موثرتروتولید گرمای کمتر به کار میروند.
همچنین افراد با سیستم قلبی عروقی قوی نسبت به تغییرات دما و فعالیت بدنی، سازگاری بهتری دارند.
سایر عوامل فردی موثر بر ریسک فرد برای گرمازدگی و یا گرمازدگی شامل موارد زیر است:
کشاورزان تازه کار در مزرعه یا آنهایی که به کار کردن در گرما عادت ندارند بیشتر در معرض بیماریهای ناشی از گرما هستند.

عوامل خطر شخصی می تواند احتمال گرمازدگی رو برای شخص افزایش دهند اما همچنین در محیط نیز ویژگیهایی وجود دارد که بر ابتلا شخص به گرمازدگی یا بیماریهای ناشی از گرما اثر میگذارد.
همچنین محیطهای کاری با ویژگیهایی وجود دارد که در آن شخص کارهایی را انجام می دهد که خطر ان در ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما بر او اثر می گذارد.
شما می توانید به عوامل محیطی که میتواند ریسک شخصی رو برای ابتلا به گرمازدگی یا بیماریهای مرتبط با گرما افزایش دهد فکر کنید.
دما: دمای بالا ریسک ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما رو افزایش میدهد.

سایه یا پوشش ابر: عدم سایه یا پوشش ابر به این معنی است که مردم در حال کار در زیر نور مستقیم خورشید هستند که خطر ابتلا آنها را برای گرمازدگی افزایش می دهد.
باد: باد به تبخیر عرق و خنک شدن بدن کمک می کند و اگر هوا حرکت نکند خطر ابتلا شخص به بیماری مرتبط با گرما افزایش می یابد.
رطوبت: محیط های مرطوب تر تبخیر وعرق کردن را سخت تر میکند و برای بدن سخت تر می شود تا خود را خنک کند
وجود ماشین آلات سنگین: برخی ماشین آلات کشاورزی مانند تراکتور وکمباین می توانند مقادیر زیادی از گرما را تولید کنند.
زمان: بعد از ظهر اغلب گرم تر از ساعات اولیه صبح است.

سایر عوامل محیطی که می تواند بر خطر ابتلا به بیماری گرمازدگی تاثیر بگذارد شامل موارد زیر است:
حجم کاری: کار فیزیکی سخت می تواند باعث تولید گرمای بیشتر در بدن شود.
لباس های سنگین: مانند آن هایی که به عنوان تجهیزات حفاظتی شخصی مورد استفاده قرار می گیرند گرما را به دام می اندازند و اجازه نمیدهد بدن فرد به درستی خنک شود.
آفت کش ها: قطعا آفت کش ها می توانند با افزایش تعریق، فرد را دچار مشکل کنند و خطر ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما را افزایش می دهند.

تهیه شده در گروه عوامل شیمیایی و سموم

مهندس ندا بختیاری

** با تشکر از روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی استان آذربایجان غربی